首页 > 产业 > > > 正文
倒蹬机200kg什么水平(倒蹬机不加片自重多少)_当前快讯
发布时间:2023-05-31 07:22:43   来源:互联网  


(资料图)

品牌型号:BH倒蹬机 系统:PL700 软件版本:

倒蹬机200kg是中上水平。

倒蹬机在使用时,只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果,一般根据自身的重量而选择倒蹬机的重量,重量是在本身重量的2~3倍之间。比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间,视自己的实际情况而定该选多少重量。

倒蹬机主要锻炼的是我们的肱四头肌,能够有效的增强我们腿部前侧的肌肉,是一个基础性的腿部锻炼动作。因为肱四头肌是我们身体最重要,是锻炼时必须要练到的肌肉,能够有效的增强腿部力量,同时这个动作对于我们锻炼臀部肌肉也有一定的效果。

关键词:

推荐内容

Copyright@  2015-2022 每日器材装备网版权所有  备案号: 浙ICP备2022016517号-15   联系邮箱:5 146 761 13 @qq.com